Agora com algumas idéias... Mas e o ideal?

De volta aos pedais...

Ontem domingão que acordamos com disposição. Fomos passear de bike, o tempo amanheceu encoberto mas não dava pinta que ia chover. No final do passeio pegamos sol a pino, típico domingo carioquês. Saímos às 9h30 rumo à lagoa, pegando a ciclovia da orla desde o Aterro até a praia de Ipanema. Claro que o ritmo era de passeio, várias paradas e retornamos em casa por volta das 14h30. O scout do dia foi: Vmédia: 15km/h, Vmax: 44.7km/h (sprint no aterro com vento contra) Tempo efetivo de pedalada: 3h14min13s e Distância: 48.73km. Tava desde maio sem dar uma volta na bike e ela se comportou bem, a não ser a da Erika que tá precisando de um óleozinho de tanto rangido durante o passeio.

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